Avez-vous déjà remarqué comment votre humeur peut basculer en une fraction de seconde — sans même que vous compreniez pourquoi? Vous étiez serein, et soudain une tension s'installe. Vous vous…
La voix invisible qui façonne votre réalité Vous entretenez une conversation continue avec vous-même1. Ce dialogue intérieur incessant n'est pas neutre: il façonne vos émotions et votre perception de la…
La respiration est un processus auquel nous accordons rarement une quelconque pensée. Elle se produit automatiquement sans que nous en ayons conscience, et pourtant, c'est quelque chose que la plupart…
Agochari mudra Dans cette leçon, nous allons décrire l’étape 1 de la méthode méditative appelée trataka. Le mudra que nous allons bientôt présenter, agochari mudra, est une forme excellente de…
Ajapa japa est une méthode puissante pour explorer les couches profondes du mental et éliminer les problèmes psychiques. Au début, le mantra agit seulement à la surface de la conscience,…
Nous allons progressivement introduire et faire progresser la technique de méditation appelée ajapa japa. Selon la méthode choisie, elle peut comporter un nombre variable d’étapes; nous en présenterons cinq. Ajapa…
Aham est le "je" égoïque et personnel (l'ego, la personne que vous pensez être) - "moi existentiel". Ātman est le "Soi" universel et éternel (votre nature véritable, au-delà de la personne) - "moi essentiel"1. AHAM (अहम्)…