Avez-vous déjà éprouvé le sentiment de vivre une existence qui ne vous appartient pas vraiment? Comme si vous cochiez toutes les cases attendues (le travail, la relation, les loisirs, les…
Avez-vous déjà remarqué que vous pouvez passer une journée entière complétement déconnecté de votre corps, comme si vous n'étiez qu'une liste de choses à faire? Vous supportez ce mal de…
L'étape 1 du pranayama nadi shodhana devrait être continuée¹, mais maintenant elle peut être complétée par la deuxième phase de nadi shodhana. Cette pratique est également communément connue sous le…
Le pratiquant devrait respecter les règles suivantes. La posture pour le pranayama peut être n'importe quelle position assise confortable, de préférence sur une couverture placée au sol. Les deux asanas…
Le mot sanskrit nadi signifie «passage psychique» ou «voie spécifique» par laquelle le prana circule dans tout le corps. Le mot shodhana signifie «purification». Il s'agit donc d'une pratique par…
Note: entre [] toutes les surplus inutiles...1 [Voici une confirmation spectaculaire apportée par les neurosciences:] bâiller intentionnellement est l'un des moyens les plus rapides et efficaces pour réguler votre système…
En nous existent diverses formes d'énergie qui imprègnent et entourent nos corps. Celles-ci sont étroitement liées à notre santé, à notre pensée et à la manière dont nous réagissons au…