La respiration est un processus auquel nous accordons rarement une quelconque pensée. Elle se produit automatiquement sans que nous en ayons conscience, et pourtant, c'est quelque chose que la plupart…
Agochari mudra Dans cette leçon, nous allons décrire l’étape 1 de la méthode méditative appelée trataka. Le mudra que nous allons bientôt présenter, agochari mudra, est une forme excellente de…
Ajapa japa est une méthode puissante pour explorer les couches profondes du mental et éliminer les problèmes psychiques. Au début, le mantra agit seulement à la surface de la conscience,…
Nous allons progressivement introduire et faire progresser la technique de méditation appelée ajapa japa. Selon la méthode choisie, elle peut comporter un nombre variable d’étapes; nous en présenterons cinq. Ajapa…
La plupart des techniques issues du yoga tantrique utilisent une pratique de pranayama appelée ujjayi, complétée par un verrou de la langue appelé khechari mudra. Bien que cette combinaison soit…
Le mot unmani signifie littéralement «sans mental», «sans pensée». On peut donc la traduire par «l’attitude de l’absence de pensée» ou «l’attitude de méditation». Physiquement, elle est très facile à…
En sanskrit, shabda signifie «son», «verbe», «parole sacrée» ; sanchalana signifie «rotation», «circulation», «conduction»: शब्द (shabda) = son, mot, parole, voix संचालन (saṃchālana) = conduire, mouvoir, manier, opérer Ce kriya peut donc…
