Le pratiquant devrait respecter les règles suivantes. La posture pour le pranayama peut être n'importe quelle position assise confortable, de préférence sur une couverture placée au sol. Les deux asanas…
Le mot sanskrit nadi signifie «passage psychique» ou «voie spécifique» par laquelle le prana circule dans tout le corps. Le mot shodhana signifie «purification». Il s'agit donc d'une pratique par…
En nous existent diverses formes d'énergie qui imprègnent et entourent nos corps. Celles-ci sont étroitement liées à notre santé, à notre pensée et à la manière dont nous réagissons au…
La respiration est un processus auquel nous accordons rarement une quelconque pensée. Elle se produit automatiquement sans que nous en ayons conscience, et pourtant, c'est quelque chose que la plupart…
Agochari mudra Dans cette leçon, nous allons décrire l’étape 1 de la méthode méditative appelée trataka. Le mudra que nous allons bientôt présenter, agochari mudra, est une forme excellente de…
La plupart des techniques issues du yoga tantrique utilisent une pratique de pranayama appelée ujjayi, complétée par un verrou de la langue appelé khechari mudra. Bien que cette combinaison soit…
Cet asana est également connu sous le nom de mitrasana (la pose de l'Homme mort). 1e partie Technique Allongez-vous sur le dos en position couchée. Placez un petit oreiller ou…
