Ajapa japa est une méthode puissante pour explorer les couches profondes du mental et éliminer les problèmes psychiques. Au début, le mantra agit seulement à la surface de la conscience,…
Nous allons progressivement introduire et faire progresser la technique de méditation appelée ajapa japa. Selon la méthode choisie, elle peut comporter un nombre variable d’étapes; nous en présenterons cinq. Ajapa…
La plupart des techniques issues du yoga tantrique utilisent une pratique de pranayama appelée ujjayi, complétée par un verrou de la langue appelé khechari mudra. Bien que cette combinaison soit…
Le mot unmani signifie littéralement «sans mental», «sans pensée». On peut donc la traduire par «l’attitude de l’absence de pensée» ou «l’attitude de méditation». Physiquement, elle est très facile à…
En sanskrit, shabda signifie «son», «verbe», «parole sacrée» ; sanchalana signifie «rotation», «circulation», «conduction»: शब्द (shabda) = son, mot, parole, voix संचालन (saṃchālana) = conduire, mouvoir, manier, opérer Ce kriya peut donc…
Cet asana est également connu sous le nom de mitrasana (la pose de l'Homme mort). 1e partie Technique Allongez-vous sur le dos en position couchée. Placez un petit oreiller ou…
La caractéristique évidente de surya namaskara est qu'il fait travailler tout le corps. Le dos est courbé vers l'avant et vers l'arrière, les bras et les jambes sont pliés et…
