Imaginez que votre meilleur ami vous appelle, la voix tremblante, pour vous dire qu'il a fait une erreur au travail. Lui diriez-vous: «Tu es vraiment idiot. Tu gâches toujours tout.…
Avez-vous déjà éprouvé le sentiment de vivre une existence qui ne vous appartient pas vraiment? Comme si vous cochiez toutes les cases attendues (le travail, la relation, les loisirs, les…
Avez-vous déjà remarqué que vous pouvez passer une journée entière complétement déconnecté de votre corps, comme si vous n'étiez qu'une liste de choses à faire? Vous supportez ce mal de…
Note: entre [] toutes les surplus inutiles...1 [Voici une confirmation spectaculaire apportée par les neurosciences:] bâiller intentionnellement est l'un des moyens les plus rapides et efficaces pour réguler votre système…
Avez-vous déjà remarqué comment votre humeur peut basculer en une fraction de seconde — sans même que vous compreniez pourquoi? Vous étiez serein, et soudain une tension s'installe. Vous vous…
La voix invisible qui façonne votre réalité Vous entretenez une conversation continue avec vous-même1. Ce dialogue intérieur incessant n'est pas neutre: il façonne vos émotions et votre perception de la…
