La science du yoga accorde autant d’importance à certains processus de purification qu’aux asanas ou au pranayama. Sans une purification régulière du corps, vous ne tirerez pas tous les bénéfices…
Imaginez que votre meilleur ami vous appelle, la voix tremblante, pour vous dire qu'il a fait une erreur au travail. Lui diriez-vous: «Tu es vraiment idiot. Tu gâches toujours tout.…
Ce à quoi le monde moderne a appliqué toutes ses forces, même quand il a prétendu faire de la science à sa façon, ce n’est en réalité rien d’autre que…
Avez-vous déjà éprouvé le sentiment de vivre une existence qui ne vous appartient pas vraiment? Comme si vous cochiez toutes les cases attendues (le travail, la relation, les loisirs, les…
Avez-vous déjà remarqué que vous pouvez passer une journée entière complétement déconnecté de votre corps, comme si vous n'étiez qu'une liste de choses à faire? Vous supportez ce mal de…
L'étape 1 du pranayama nadi shodhana devrait être continuée¹, mais maintenant elle peut être complétée par la deuxième phase de nadi shodhana. Cette pratique est également communément connue sous le…
Le pratiquant devrait respecter les règles suivantes. La posture pour le pranayama peut être n'importe quelle position assise confortable, de préférence sur une couverture placée au sol. Les deux asanas…
