Le mot sanskrit nadi signifie «passage psychique» ou «voie spécifique» par laquelle le prana circule dans tout le corps. Le mot shodhana signifie «purification». Il s'agit donc d'une pratique par…
Note: entre [] toutes les surplus inutiles...1 [Voici une confirmation spectaculaire apportée par les neurosciences:] bâiller intentionnellement est l'un des moyens les plus rapides et efficaces pour réguler votre système…
En nous existent diverses formes d'énergie qui imprègnent et entourent nos corps. Celles-ci sont étroitement liées à notre santé, à notre pensée et à la manière dont nous réagissons au…
Avez-vous déjà remarqué comment votre humeur peut basculer en une fraction de seconde — sans même que vous compreniez pourquoi? Vous étiez serein, et soudain une tension s'installe. Vous vous…
La voix invisible qui façonne votre réalité Vous entretenez une conversation continue avec vous-même1. Ce dialogue intérieur incessant n'est pas neutre: il façonne vos émotions et votre perception de la…
La respiration est un processus auquel nous accordons rarement une quelconque pensée. Elle se produit automatiquement sans que nous en ayons conscience, et pourtant, c'est quelque chose que la plupart…
Agochari mudra Dans cette leçon, nous allons décrire l’étape 1 de la méthode méditative appelée trataka. Le mudra que nous allons bientôt présenter, agochari mudra, est une forme excellente de…
